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【美國 AIRWALK】潮流運動鞋-男款(螢光黃) 心得文
網友滿意度:
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怎樣選擇健康舒適的鞋:護好您的腳,百病不來找
走路時,腳凹像彈簧一樣使步履輕快,既能緩衝人在行走時產生的震動,又能使雙腳支撐身體的重量。當腳的肌肉和韌帶的力量變弱時,腳凹的頂部便會垮下來,使腳底部的神經和血管受到損傷,嚴重的還會引起其他疾病。選擇健康舒適的鞋要注意下面兒個細節。
鞋跟最佳值是2-3厘米
研究表明,在腳後跟不墊高的情況下,成年人穿鞋站立時腳腕與腳面的夾角為1170,但理論上說,要使前掌和後跟受力完全均勻,夾角應為1270。最簡單有效的辦法就是把腳後跟墊高,利用勾股定理我們不難算出,成人腳後跟墊高的最佳值為2-3厘米,也就是鞋跟高度(鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值)為2-3厘米最合適。當腳後跟抬高不超過3厘米時,壓力分配變化不大;如果後跟抬高至6-7厘米,腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3-4倍,而這是腳前掌正常的生理機能所不允許的。
挑選鞋子一定不要過大或過小
鞋子合腳不但走起路來舒適,而且對腿部的肌肉與足弓的發育有益。鞋子過大行走拖沓不便,容易疲勞。鞋子過小則會壓迫神經血管,使腳趾發麻,抑制腳的發育;使腳趾併攏過緊,冬天易發生凍瘡;由於局部皮膚經常摩擦與受壓,使角質過度增生,形成雞眼。
如同服裝要適合自己身材的剪裁,挑選鞋子也要配合自己的腳形才行。寬腳背的適合穿有搭扣的鞋;腳跺細小的不宜穿綁帶鞋;如果是狹長形腳穿的鞋子,腳弓底下要隆高一些,這種腳形的人購買便鞋或涼鞋時應該選圓頭的,不要選尖頭的,這樣才不至於使腳的前後和兩邊有伸出來的感覺;扁平足者穿尖頭皮鞋,可能會引起拇指外翻、足趾畸形等新的疾病,因此方頭鞋是扁平足者的理想選擇;穿慣平跟鞋的人改穿高跟鞋往往會感到不習慣,所以還是三思而後行。
買鞋應該注意的健康細節
應在中午後買鞋:從早上到晚上,腳的大小會發生變化。我們的腳通常在早上比較小,下午比較大。因此,買鞋的最佳時間是14:00-16:00。因為在腳充分伸展時買下的鞋也是最合適的。
儘量不穿高跟鞋:有研究表明,穿5厘米的高跟鞋與赤腳相比,足底承受的壓力增加了許多。如果長時間穿高跟鞋,足部患病的機率比不穿高跟鞋的人高4倍。實在要穿,也應買較長而寬的樣式。
為運動選雙專用鞋:比如,打籃球就要換上高幫皮面的籃球鞋,以保護腳棵,而網球鞋有防側滑功能,可在打桌球和網球時提供有力的保護。
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台北國際電腦展Computex將於5月31日登場,由官方舉辦的Best Choice Award(簡稱BC Award)5/23公布得獎名單為這場全球資通訊產業供應鏈盛會暖身。此次共有35件作品得獎,涵蓋物聯網、電競娛樂、人工智慧、智慧居家及智慧商業等領域,反映出今年Computex的主軸。官方也在35件得獎作品中嚴選出7件金獎,其中華碩就拿下3件,是最大贏家,另在5/30開幕當天,還會再公布年度最佳產品獎。當今數位世界進入物聯網世代,人工智慧更透過物聯網提供人們更便利的生活。BC Award金獎作品中的華碩機器人Zenbo無疑是結合兩者的代表作,它是生活中的小幫手,可化身為保全、語音預約計程車、線上預約家事清潔到府服務,內建攝影機除是隨身攝影師角色,也可遠端遙控掌握家中狀況,內建紅外線則可聲控家中大部分3C產品,對小朋友來說則是學習小玩伴,會說故事與小朋友互動,馴能讓樂齡族無縫接軌數位智慧生活。華碩的BC Award金獎作品還有Blue Cave智慧型無線路由器,有如藍洞的外型設計是一大亮點,具備AC2600等級的Wi-Fi連線效能,可提供流暢的4K影像串流及無延遲的遊戲體驗;華碩ROG電競顯示器PG27UQ也獲得金獎,為採用量子點技術的4K螢幕,搭配144Hz更新率,提升遊戲視覺效果。電競產品在這次BC Award評選中表現亮眼,技嘉科技的Z270X-Gaming 9主機板及微星科技的電競筆電GT83VR TITAN SLI均獲得金獎肯定。其他如微星科技的VR ONE電競背包主機獲得最佳設計獎,華碩GK2000 RGB電競鍵盤產品也在35件入選作品之列。其他獲獎產品還有全球首款美肌智慧魔鏡HiMirror,透過手勢及聲控可以分析肌膚狀況,並提供保養建議,拿下最佳設計獎;鈺創科技的來飛眼全景攝影機支援Android手機,可隨時拍攝並在網路社群上分享360度全景影片,獲得類別獎項;工研院「隨手型智慧蔬果農藥檢測器」只要放入清洗蔬果的水中,數秒內就會以燈號知告農藥殘留量是否達到安全範圍,獲得評審特別獎。全球首款美肌智慧魔鏡HiMirror拿下最佳設計獎。記者史榮恩/攝影 分享 facebook 華碩ROG電競顯示器PG27UQ獲得金獎肯定。記者史榮恩/攝影 分享 facebook BC Award公布得獎名單為Computex暖身。記者史榮恩/攝影 分享 facebook 華碩Blue Cave智慧型無線路由器拿下金獎。記者史榮恩/攝影 分享 facebook 拿下BC Award金獎的華碩機器人Zenbo是小朋友的學習小夥伴。記者史榮恩/攝影 分享 facebook 華碩機器人Zenbo拿下金獎。記者史榮恩/攝影 分享 facebook 微星科技的VR ONE電競背包主機。記者史榮恩/攝影 分享 facebook 微星科技電競筆電GT83VR TITAN SLI獲得金獎肯定。記者史榮恩/攝影 分享 facebook 鈺創科技的來飛眼全景攝影機。記者史榮恩/攝影 分享 facebook 技嘉科技Z270X-Gaming 9主機板獲得金獎。記者史榮恩/攝影 分享 facebook 工研院「隨手型智慧蔬果農藥檢測器」獲得評審特別獎。記者史榮恩/攝影 分享 facebook 華碩Blue Cave智慧型無線路由器。記者史榮恩/攝影 分享 facebook 華碩GK2000 RGB電競鍵盤。記者史榮恩/攝影 分享 facebook 微星科技的VR ONE電競背包主機。記者史榮恩/攝影 分享 facebook 硬體新創的FLUX Delta+是結合雷射雕刻、數位繪圖及3D掃描的3D列印機,獲得BC Award金獎。記者史榮恩/攝影 分享 facebook 全球首款美肌智慧魔鏡HiMirror拿下最佳設計獎。記者史榮恩/攝影 分享 facebook
跑步鞋的挑選 怎樣挑選正確合適的跑步鞋
跑步誰都會,但是要挑選一雙正確合適的跑步鞋不一定人人都會,挑選跑步鞋時需要綜合考慮多種因素,如體重情況、每周跑步的里程等。然後有個小問題是挑選正確跑步鞋的第一步-確定自己的足型。最快最簡單的足型測試法就是觀察自己在平地上留下的濕腳印。
足型測試法
打濕一隻腳,在牛皮紙或報紙上踩一腳,拿開腳後觀察留下的腳印。
足型分析
平足,即沒有明顯的足弓。足印清晰完整,足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時,你的腳掌會向內翻轉,極易因為足弓使用過度而導致疲勞,同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的跑步鞋。有「步伐調整」(motion-control)或者「平穩運動」(stability)性能,或有雙層鞋底夾層(dual-densitymidsoles)的鞋子是不錯的選擇。
怎樣挑選正確合適的跑步鞋
高足弓,足部內側曲線明顯向內彎曲,中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型,跑步時腳掌會向外翻轉。而且因為足弓不能緩解大部分振動,將對腿部的其他關節產生較大的衝擊力。由於長期跑步易使足弓下陷,導致腳掌變長,所以高足弓的跑步者應該定期重新測量腳的尺碼。高足弓者應該選擇彈性好的跑鞋,鞋底中部要柔軟,具有減震功能。標有「高彈性」(flexible)和「有緩衝減震墊層」(cushioned)的鞋子是不錯的選擇,一定要避免選擇平穩性能好的跑步鞋。
正常足弓,足印差不多為腳掌面積的一半,這屬於正常足型。跑步鞋的選擇範圍很廣,可選擇穩定性佳的跑鞋。對於體重較輕的跑步者來說,輕巧的訓練鞋都是不錯的選擇。
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